Gurro est une ascension de 5.8 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Orasso, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.0% avec un maximum de 18.2%. L'ascension totalise 521 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension d'Orasso est courte (5.8 km) mais extrêmement exigeante en raison de sa pente moyenne de 9%. La difficulté réside dans son profil irrégulier, avec un départ très raide (14% sur 1 km) et une fin brutale (14% sur les 800 derniers mètres), séparés par une section centrale plus douce, voire une légère descente.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Dosage impératif au départ : Résistez à l'explosion des premiers kilomètres à 13-14%. Partez sur un rythme maîtrisé pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Récupération active au milieu : Profitez du replat et de la légère descente entre 2.0 et 3.0 km pour relâcher légèrement l'effort et restaurer vos muscles sans perdre de vitesse.
3. Réserve mentale et physique pour la fin : Gardez des ressources pour les derniers kilomètres, les plus pentus. Anticipez la difficulté finale en gardant un braquet de réserve.
5.8 km • 521 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
