Sella Piano di Sale est une ascension de 13.9 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Spoccia, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 37.3%. L'ascension totalise 807 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 13.9 km présente une difficulté réelle avec une première moitié (KM 0-7) modérée (pente moyenne de 3.9%), suivie d'une section plus raide (KM 7-10 à 5%) et d'un kilomètre très exigeant à 10% (KM 10-11). La courte descente au KM 11-12 (-6%) offre un répit avant la finale soutenue à 6%.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort sur les premiers kilomètres peu pentus (2-4%) pour préserver vos forces face aux sections critiques (KM 10-11 et finale).
2. Anticipez le pic de pente : Abordez le kilomètre à 10% (KM 10-11) avec des braquets légers et un effort régulier, sans à-coups, c'est la partie décisive.
3. Profitez de la descente : Utilisez le court replat descendant (KM 11-12) pour récupérer activement (pédalage souple) avant d'attaquer les derniers kilomètres.
13.9 km • 807 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Sella Piano di Sale