Monteggia est une ascension de 2.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Laveno-Mombello, Lombardia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 11.5%. L'ascension totalise 165 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (0-1,5 km) est relativement abordable (3% à 7%), mais la difficulté culmine sur la section centrale de 1,5 km entre le kilomètre 1,0 et 2,5, avec des pentes soutenues de 7% et 8%. La dernière partie (2,5-2,8 km) offre un répit avec une pente de 4% avant l'arrivée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez des réserves pour le milieu : Évitez de partir trop fort. Gérez votre effort sur le premier kilomètre pour aborder la partie la plus raide (7-8%) avec de l'énergie.
2. Adoptez un rythme régulier : Une fois la pente à 8% engagée, trouvez un rythme de pédalage constant que vous pouvez maintenir sur près de 1,5 km sans exploser.
3. Utilisez la fin pour récupérer : La pente qui redescend à 4% dans les 300 derniers mètres est l'occasion de relâcher légèrement l'effort et de préparer un éventuel sprint.
2.8 km • 165 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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