Alpe est une ascension de 6.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ottone, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 24.8%. L'ascension totalise 454 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension de Gorreto présente un profil contrasté. La première moitié (0-3.5 km) est relativement modérée, avec des pentes autour de 5-7%, hormis un court replat à 0%. La difficulté augmente significativement dans la seconde partie, avec une séquence exigeante de 4.0 à 5.5 km (pentes de 9% à 10%). La montée se termine par une descente progressive (2% à 1%) sur les 1.8 derniers km, offrant un répit bienvenu. La distance et le dénivelé en font une ascension de 1ère catégorie typique, où l'effort doit être judicieusement réparti.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour le cœur de l'ascension. Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres plus faciles. L'objectif est d'aborder la section de 4.0 à 5.5 km (les plus raides) avec des ressources intactes.
2. Utilisez le replat du KM 1.0-1.5 pour récupérer. Profitez de cette courte portion plate pour baisser votre rythme cardiaque, boire et vous repositionner avant la suite de l'effort.
3. Anticipez la fin progressive. La difficulté réelle se situe avant le KM 6.0. Une fois ce point passé, les pentes faibles permettent de relâcher légèrement la pression et de terminer fort.
6.8 km • 454 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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