Bertone est une ascension de 5.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Gorreto, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.4% avec un maximum de 22.2%. L'ascension totalise 475 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue due à sa pente moyenne élevée (9.4%) sur une distance conséquente de 5.1 km. Le kilomètre le plus difficile se situe entre 0.5 et 1.0 km avec une pente de 12%, exigeant une gestion rigoureuse de l'effort dès le début.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'envie de partir trop fort dans le premier kilomètre à 12%. Adopte un rythme régulier pour préserver tes ressources.
2. Recherche de récupération : Profite des sections à 8% (KM 1.5-2.0, 2.5-3.0, 3.0-3.5, 4.0-5.0) pour légèrement alléger ton effort et récupérer sans ralentir excessivement.
3. Régularité : Maintenir une puissance constante est la clé. La pente ne descend jamais en dessous de 8%, un engagement mental continu est nécessaire.
5.1 km • 475 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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