Valico di Capitolo est une ascension de 5.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Ortovero, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 8.7%. L'ascension totalise 316 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension d'Ortovero est une montée régulière de 5,5 km. Sa pente moyenne de 6% et son classement en 2ème catégorie en font une ascension exigeante mais abordable pour un cycliste entraîné. La difficulté réside dans sa régularité, avec près de 4 km à 6-7% qui demandent un effort soutenu, avant un final plus tranquille à 4% sur les 500 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régularité : Établissez un rythme constant dès le début, la pente étant homogène sur la majeure partie du parcours.
2. Gestion du final : Utilisez la dernière partie à 4% pour récupérer légèrement avant le sommet ou pour accélérer si votre forme le permet.
3. Rapport de braquet : Optez pour un développement qui vous permet de maintenir une cadence élevée (80-90 rpm) sur les longues portions à 6%.
5.5 km • 316 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km