Na Vrších est une ascension de 5.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à okres Ústí nad Orlicí, Severovýchod, Česko. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 7.9%. L'ascension totalise 194 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 3% est faible, mais le profil est très irrégulier. Les sections à 6% (KM 1.0-1.5, 3.5-4.0 et surtout 5.0-5.5) et la descente au KM 1.5-2.0 (-4%) brisent le rythme, rendant l'effort plus exigeant qu'une montée régulière.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer les variations : Anticipez les trois portions à 6%. Évitez de sur-régler dans les parties plates (KM 2.0-2.5) ou légères (2%) pour aborder ces passages cruciaux avec des jambes fraîches.
2. Profiter du répit : La descente et le plat au milieu de l'ascension (KM 1.5 à 2.5) sont une opportunité pour récupérer activement sans perdre de vitesse.
3. Finir fort : Gardez une réserve d'énergie pour le dernier kilomètre, qui est le plus pentu (6% sur 550m) avant le final plus doux.
5.7 km • 194 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km