Przełęcz Wierch Młynne est une ascension de 5.5 kilomètres (3ème catégorie). Przełęcz Wierch Młynne culmine à 731 m d'altitude. Il est situé à Ochotnica Dolna, województwo małopolskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 12.6%. L'ascension totalise 236 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3e catégorie couvre 5,5 km pour 236 m de dénivelé positif, avec une pente moyenne de 4,3 %. La première moitié est régulière, entre 3 % et 4 % sur les KM 0.0-3.0, ce qui permet de trouver un rythme stable. La difficulté augmente nettement au KM 3.5-4.0 avec 6 %, puis le final du KM 5.0-5.5 à 8 % constitue le passage le plus exigeant du col.
Conseils pour l'effort :
1. Doser le départ. Sur les KM 0.0-2.0 à 3 %, roulez à une allure constante et évitez de partir trop vite, car il reste encore beaucoup de dénivelé à absorber.
2. Anticiper la relance. Passez sur un développement adapté avant le KM 3.5-4.0 à 6 % pour maintenir votre cadence sans vous mettre en danger.
3. Garder des forces pour la fin. Abordez le KM 5.0-5.5 à 8 % avec une réserve suffisante, en restant assis et en gardant une cadence souple pour finir le col avec efficacité.
5.5 km • 236 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km