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Klenina Kamienicka depuis Kamienica : ce qu'il faut savoir

Détails de l'ascension de Klenina Kamienicka depuis Kamienica pour le monter en vélo !

Klenina Kamienicka est une ascension de 3.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Kamienica, województwo małopolskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 10.5% avec un maximum de 18.2%. L'ascension totalise 317 mètres de dénivelé positif.

Profil d'élévation

Profil d'élévation

Statistiques de l'ascension

1ère catégorie
Score de difficulté: 372 (Difficile)
Distance
3.0 km
Pente moy.
10.5 %
Pente max
18.2 %
Dénivelé positif
317 m
Section la plus raide: 18.2% (km 0.9)
Conseil

Analyse de difficulté : Ascension courte mais intense avec une pente moyenne sévère de 11%. La difficulté principale réside dans les 13% constants sur le kilomètre central (1.5-2.5 km), qui constituent le cœur de l'effort après une entrée progressive.

Conseils de gestion d'effort :

  • Démarrez modérément sur le premier kilomètre (8-10%) pour économiser vos ressources avant les pentes maximales.
  • Anticipez le secteur le plus raide (1.5-2.5 km à 13%) en adoptant un braquet adapté et un rythme régulier pour éviter la surchauffe.
  • Maintenez l'effort sur la dernière partie (10%) qui, bien que légèrement moins pentue, demande de la concentration après l'effort cumulé.

Temps estimés

3.0 km • 317 m D+

Touriste 55min
3.3 km/h 350 m/h
Régulier 35min
5.2 km/h 550 m/h
Entraîné 24min
7.5 km/h 800 m/h
Grimpeur 18min
10.1 km/h 1100 m/h
Pro 12min
15.1 km/h 1600 m/h

VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif

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