Col de la Rabassa est une ascension de 13.4 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Nagol, n/a, Andorra. La pente moyenne de ce col est de 6.8% avec un maximum de 14.5%. L'ascension totalise 907 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec une première moitié très exigeante (pentes à 9-10% sur les kilomètres 0-5) avant une seconde partie plus régulière (5-8%). La distance de 13,4 km et le dénivelé important de 907m en font une épreuve d'endurance.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'explosion du début. Les 4 premiers kilomètres sont les plus pentus (9-10%), imposez-vous un rythme contrôlé pour préserver vos ressources.
2. Rythme régulier : À partir du KM 5, la pente devient plus constante (5-8%). Trouvez une cadence stable que vous pouvez maintenir jusqu'au sommet sans à-coups.
3. Anticipez les relances : La courte section à 4% (KM 1-2) offre un bref répit. Utilisez-la pour récupérer activement sans accélérer, en prévision des portions à 10% qui suivent.
13.4 km • 907 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km