Sant Joan d'Aixàs est une ascension de 7.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Aixovall, n/a, Andorra. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 613 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : L'ascension d'Aixovall présente un profil exigeant avec une pente moyenne de 8% sur 7.5 km. La difficulté réside dans son irrégularité : après un début modéré, une section très raide de 10% à 12% s'étend du kilomètre 1.0 au kilomètre 6.0, incluant les pentes maximales (11%, 12%). Le final reste soutenu (8%-9%), ne permettant aucun relâchement.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Les premiers kilomètres (0-2.5 km) sont moins pentus (3%-10%). Utilisez cette partie pour trouver votre allure sans vous laisser griser par une vitesse excessive.
2. Anticipez la partie centrale critique : La séquence la plus dure (KM 3.5-6.0, pentes de 10% à 12%) demande une gestion stricte de l'effort. Réduisez légèrement votre braquet à l'approche du KM 3.5 pour maintenir une cadence régulière.
3. Gardez des réserves pour le final : La pente ne baisse pas significativement dans les derniers kilomètres (6%-9%). Évitez de tout donner dans la portion 10%-12% afin de pouvoir maintenir la puissance sur la fin.
7.5 km • 613 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km