Coll de la Fontaneda est une ascension de 8.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Aubinyà, n/a, Andorra. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 638 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La première moitié est très exigeante, avec quatre kilomètres à pente moyenne supérieure à 9%, incluant une section à 11%. Le court replat à -7% (KM 2.5-3.0) offre un bref répit, mais la seconde partie, bien que légèrement moins raide (pentes majoritairement de 8-9%), reste soutenue jusqu'au final plus facile.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion de l'allure : Ne vous laissez pas emporter par les pentes sévères du début (9-11%). Adoptez un rythme régulier que vous pouvez maintenir sur les sections de 8-9% de la seconde partie.
2. Profitez du replat : Utilisez la descente de 500m vers le 3ème kilomètre pour récupérer activement en relâchant légèrement l'effort sans freiner votre élan.
3. Réserve pour la fin : Même si les derniers 200m sont très doux (1%), la pente reste comprise entre 6% et 10% jusqu'au KM 8.0. Évitez de "craquer" dans les deux derniers kilomètres.
8.2 km • 638 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km