Rossão est une ascension de 13.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 13.7%. L'ascension totalise 658 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec un final exigeant. La pente moyenne de 5% sur 13.1 km est trompeuse : le profil est très irrégulier, alternant des sections à 7-8% (KM 0-1, 2-3, 11-13) et des parties plus douces, voire une courte descente au KM 5.0-6.0. La difficulté principale réside dans les deux derniers kilomètres à 8%, qui demandent des réserves suffisantes.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Résistez à la tentation de surcharger l'effort sur les premiers kilomètres à 7%. Utilisez les sections à 3-4% (KM 1-2, 3-5, 10-11) pour récupérer et ajuster votre allure.
2. Anticipez le final : Gardez impérativement de l'énergie pour les kilomètres 11 à 13 (8% de pente). La descente au KM 6 est l'endroit idéal pour relâcher la pression et préparer la seconde partie de l'ascension.
3. Adoptez une cadence régulière : La variabilité des pentes rend crucial le maintien d'une cadence stable. Évitez les à-coups en changeant de braquet précocement à l'approche des rampes.
13.1 km • 658 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
