Gumiei est une ascension de 8.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 3.6% avec un maximum de 11%. L'ascension totalise 292 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa pente moyenne de 3.6%. Le profil est très irrégulier, avec un départ raide (7% puis 6%) suivi d'un long replat quasi-nul (KM 1.0 à 2.0). La seconde moitié est plus constante mais demande de l'attention avec deux courtes sections à 6% et 5% qui peuvent surprendre si l'effort n'est pas bien géré.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers 500m à 7%. Adoptez un rythme régulier pour ne pas épuiser vos ressources dès le début.
2. Profiter du replat : Utilisez la section plate (KM 1.0-2.0) pour récupérer en relâchant légèrement l'effort tout en maintenant une cadence, afin de ne pas perdre de vitesse.
3. Anticiper les pics : Soyez vigilant après le KM 5.0 où la pente repasse à 6%. Ajustez votre développement à l'avance pour aborder cette partie sans à-coup.
8.1 km • 292 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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