Gémeos Climb est une ascension de 6.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 16.1%. L'ascension totalise 295 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente un profil atypique avec une difficulté concentrée. Les 2.5 premiers kilomètres sont exigeants (séquences à 8% et 10%), suivis d'une longue descente de près de 2 km. La véritable difficulté réside dans les 700 derniers mètres, avec une pente sévère de 11% et 10% qui suit une section négative. L'effort est donc très irrégulier.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Économisez-vous dans la descente : Profitez des 2 km de pente négative (KM 3.0-5.0) pour récupérer activement sans cesser de pédaler, afin d'aborder le final en fraîcheur.
2. Anticipez le final ardu : Gardez des réserves pour le KM 5.0-6.2, qui représente à lui seul près de 40% du dénivelé total avec des pentes supérieures à 10%.
3. Adoptez un rythme variable : Ne cherchez pas une allure constante. Modulez votre effort en fonction des pentes pour éviter de "creuser" dans les sections raides du début et de la fin.
6.2 km • 295 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
