Outeirões est une ascension de 6.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Fervença, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 6.3% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 378 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Fervença présente une difficulté réelle en raison de son début très exigeant. Les quatre premiers kilomètres cumulent des pentes sévères (8-9%), représentant près de 60% du dénivelé total. La seconde moitié est plus irrégulière, avec une alternance de sections techniques (KM 3.0-3.5 à 8%) et de récupérations bienvenues (KM 2.5-3.0 et KM 4.5-5.0 à 4%), avant une finale très douce (3%).
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à l'explosion du début. Maintenez une puissance contrôlée sur les premiers kilomètres à 9% pour éviter la surchauffe.
2. Profiter des accalmies : Utilisez les tronçons à 4% (autour du KM 3 et KM 5) pour retrouver un rythme respiratoire normal et vous réalimenter.
3. Anticiper les relances : Après chaque section facile, préparez-vous mentalement et physiquement à la remontée immédiate de la pente, comme au KM 3.0.
6.0 km • 378 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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