Vila Pouca est une ascension de 2.6 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Fafe, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 10.1% avec un maximum de 22.8%. L'ascension totalise 262 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension courte (2.6 km) mais intense présente une pente moyenne très élevée de 10.1%, la classant légitimement en 1ère catégorie. La difficulté principale réside dans son dernier kilomètre, où les pentes s'aggravent sensiblement pour atteindre 13% et 12%, après trois premiers demi-kilomètres déjà exigeants à 9%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez de manière contrôlée sur les premiers 1.5 km à 9% pour préserver vos ressources. Anticipez l'augmentation significative de la pente après le kilomètre 1.5.
2. Réserve d'effort : Gardez une réserve de force pour le segment le plus raide (1.5-2.0 km à 13%), qui est le plus décisif. Une surchauffe dans cette partie peut compromettre l'ensemble de l'ascension.
3. Concentration sur la fin : Même après le pic de 13%, la pente reste à 12% jusqu'au sommet. Maintenez votre effort jusqu'au bout, sans relâcher la pression avant la ligne d'arrivée.
2.6 km • 262 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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