Vila Garcia est une ascension de 5.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Amarante, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 4.1% avec un maximum de 10.2%. L'ascension totalise 226 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4.1% est régulière sur la première moitié (majoritairement 5%), mais le profil est tactique avec un passage plus plat (KM 3.0-3.5 à 2%) suivi d'une section clé plus raide (KM 3.5-4.5 à 6-7%) avant un final facile.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Profitez du kilomètre à 2% (KM 3.0-3.5) pour récupérer avant d'aborder la portion la plus raide (7%).
2. Anticiper le changement de rythme : Évitez de sur-régler dans les premiers kilomètres à 5% pour conserver des forces pour le doublet 7%-6% qui est le point crucial de l'ascension.
3. Relancer progressivement après le pic : La pente redescend à 4% puis 2% sur le dernier kilomètre, permettant de se remettre en danseuse et d'augmenter le braquet pour terminer fort.
5.5 km • 226 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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