Amieva est une ascension de 4.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 9.5% avec un maximum de 18.1%. L'ascension totalise 403 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne sévère de 9.5%. La difficulté culmine entre les kilomètres 1.5 et 2.5, où les pentes atteignent 11% et 12%, formant le secteur le plus exigeant. Le profil est globalement soutenu, sans véritable répit.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure dès le début : Ne pas se laisser griser par les 6% initiaux. Abordez le premier kilomètre avec retenue pour économiser vos ressources avant les fortes pentes.
2. Anticiper le mur central : Réduisez légèrement votre effort à l'approche du KM 1.5 pour être prêt à affronter la séquence de 11% et 12% sur 1 km. C'est la clé pour éviter la surchauffe.
3. Maintenir un rythme régulier après le pic : Les pentes restent comprises entre 8% et 9% jusqu'au sommet. Trouvez un tempo stable après le KM 2.5 pour terminer l'ascension efficacement.
4.2 km • 403 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km