Alto de Villarmor est une ascension de 4.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à n/a, Asturias / Asturies, España. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 17.9%. L'ascension totalise 322 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 4.5 km présente une difficulté significative concentrée sur sa partie centrale. Après deux premiers kilomètres relativement modérés (incluant même une courte descente), la pente passe brutalement à 10-11% sur près de 2.5 km. Cette section, avec un dénivelé moyen de 50m par demi-kilomètre, constitue le cœur de l'effort et justifie la catégorie 1.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure dès le départ : Résistez à la tentation de partir trop vite sur les premiers 4%. L'effort réel commence au KM 1.5.
2. Adopter un braquet adapté pour la partie raide : Préparez-vous mentalement et mécaniquement à changer de rythme pour aborder les 10-11% de pente sur une longue durée.
3. Profiter du final : Le dernier demi-kilomètre à 5% permet de relâcher légèrement la pression et de retrouver un rythme de pédalage plus rapide avant le sommet.
4.5 km • 322 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Alto de Villarmor