Alp Mandelon est une ascension de 24.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à n/a, Valais/Wallis, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 1570 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 24,2 km présente une difficulté réelle due à son dénivelé important (1570m) et à son profil irrégulier. La première partie est exigeante (pentes de 6 à 9% sur les 10 premiers km), suivie d'un répit significatif de 4 km à seulement 2-3%. La difficulté culmine en finale avec une succession de pentes à 8-9% sur les 4 derniers kilomètres, se terminant par un raidillon à 10%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Utilisez la section plate (km 10-14) pour récupérer activement sans forcer, c'est une opportunité cruciale pour aborder la fin plus dure.
2. Répartition de l'effort : Évitez de partir trop fort dans les 10 premiers km. Gardez des réserves pour les pentes sévères des km 15-16 et surtout du final (km 20-24,2).
3. Anticipation des changements de pente : La pente variant fréquemment, adaptez votre braquet et votre cadence à l'approche de chaque changement pour maintenir un effort constant.
24.2 km • 1570 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
