Cima di Isone est une ascension de 9.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Monteceneri, Ticino, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 551 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La première partie est exigeante (pentes de 7 à 10% jusqu'au KM 4), suivie d'un long replat de près de 3 km (pentes de 0 à 4% entre KM 2 et KM 6.5). La difficulté revient en force dans les 3 derniers kilomètres, avec des pentes sévères atteignant 10-11%, ce qui en fait le secteur clé de l'ascension.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous en début de montée : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers kilomètres pentus pour préserver vos muscles avant le replat.
2. Profitez du replat pour récupérer : Utilisez la section plate (KM 2.0 à KM 6.5) pour baisser votre braquet, relâcher la pression et restaurer votre respiration avant l'ultime difficulté.
3. Gardez des réserves pour la fin : Les 3 derniers kilomètres sont les plus ardus. Abordez-les avec une réserve d'énergie et un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière jusqu'au sommet.
9.7 km • 551 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km