Gola di Lago est une ascension de 5.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Cagiallo, Ticino, Schweiz/Suisse/Svizzera/Svizra. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 435 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension de Tesserete présente un profil trompeur. La première moitié (KM 0.0 à 3.5) est relativement modérée avec des pentes souvent inférieures à 7%. La difficulté réelle se concentre sur la seconde partie, où les pentes atteignent et dépassent systématiquement 9% sur les 2.2 derniers kilomètres, culminant à 15% dans les 200 derniers mètres. Cette fin extrêmement raide, après 5 km d'effort, en fait une ascension exigeante de première catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort dans les premiers kilomètres, plus faciles. Économisez vos forces pour le mur final. Un effort régulier et maîtrisé sur la première partie est crucial.
2. Anticipez le changement de rythme : À partir du KM 3.5, soyez mentalement et physiquement préparé à une forte intensité. Passez éventuellement un braquet plus léger à l'approche des pentes à 11-12% pour maintenir la cadence.
3. Réserve pour le final : Gardez une réserve d'énergie pour les derniers 500 mètres à 12-15%. Cette section exigera un effort maximal, il est impératif de ne pas être déjà à la limite auparavant.
5.7 km • 435 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km