Muro della Boccolina est une ascension de 2.4 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Moie, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 11.1% avec un maximum de 22.4%. L'ascension totalise 267 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2,4 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 11%. La difficulté principale réside dans son premier kilomètre, qui est extrêmement raide avec deux sections consécutives à 15%, représentant un dénivelé abrupt de 150m. Le kilomètre central (1,0-2,0 km) offre un léger répit avec des pentes de 7% et 11%, avant une finale plus abordable à 8%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas impressionner par les 15% initiaux. Débutez à un rythme contrôlé pour éviter la surchauffe cardiaque dès les premiers hectomètres.
2. Variation de rythme : Profitez de la section à 7% (vers 1,0-1,5 km) pour récupérer et changer de braquet, afin d'aborder la partie à 11% suivante avec des ressources préservées.
3. Braquet adapté : Prévoyez un développement suffisamment souple pour maintenir une cadence de pédalage acceptable (au-dessus de 60 tr/min) sur les parties à 15%.
2.4 km • 267 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km