Santa Maria delle Stelle est une ascension de 5.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Mergo, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.7% avec un maximum de 10%. L'ascension totalise 316 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée due à sa distance raisonnable (5.5 km) et sa pente moyenne de 5.7%. La difficulté réside dans l'irrégularité du profil, avec trois sections exigeantes à 7-8% (0-2 km et 3-3.5 km) qui alternent avec des passages de récupération à 4%.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Les 2 premiers kilomètres sont les plus pentus (7-8%). Évitez de partir trop fort pour ne pas accumuler de fatigue prématurée.
2. Profitez des paliers : Utilisez les tronçons à 4% (KM 2.5-3.0, 3.5-4.5, 5.0-5.5) pour récupérer en relâchant légèrement l'intensité tout en maintenant un rythme régulier.
3. Anticipez le dernier raidillon : La section à 7% entre 4.5 et 5.0 km nécessite de conserver des ressources pour cet effort final avant la pente plus facile qui mène au sommet.
5.5 km • 316 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km