Arcevia est une ascension de 3.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Genga, n/a, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 209 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
L'ascension de Genga présente un profil contrasté. La difficulté est concentrée dans le premier kilomètre, avec deux sections exigeantes à 7% et 10%. Le cœur de la montée (KM 1.0 à 2.5) reste soutenu (8%, 7%, 4%) avant un final très progressif (5% puis 1%). La 3ème catégorie est justifiée par la brièveté (3.6 km) et la pente moyenne modérée (5.8%), malgré un départ raide.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le départ : Ne vous lancez pas à fond dans le premier kilomètre très pentu (10%). Adoptez un rythme régulier pour éviter la surchauffe dès le début.
2. Trouver un rythme : Après le KM 1.0, les pourcentages se stabilisent. Utilisez cette partie centrale pour installer votre effort et retrouver une fréquence cardiaque ou un braquet confortable.
3. Profiter du final : Les derniers 500m à 1% de pente permettent de relâcher la pression et de récupérer avant le sommet. Accélérez progressivement si vous avez des forces restantes.
3.6 km • 209 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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