Lescure est une ascension de 6.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Massiac, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 9.3%. L'ascension totalise 390 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté progressive. La pente moyenne de 7% sur 6 km est exigeante, mais la répartition révèle une montée en deux temps : le premier tiers (0-2 km) est plus abordable (5-7%), tandis que le cœur de l'ascension (2-4 km) est le plus raide, avec des pentes soutenues à 7-8%. La fin (4-6 km) offre un léger répit (5-6%), permettant de relancer avant le sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dans la première partie : Résistez à la tentation de partir trop fort malgré les pentes modérées du début (5-6%). Gardez des forces pour la section centrale plus dure.
2. Anticipez le mur entre le 2ème et le 4ème kilomètre : C'est la partie cruciale. Adoptez un braquet adapté pour maintenir une cadence régulière face aux pentes de 7-8%.
3. Profitez du final pour récupérer : À partir du 4ème km, la pente redescend à 5-6%. Utilisez cette section pour retrouver un souffle et accélérer progressivement si vous le pouvez.
6.0 km • 390 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km