Collegio est une ascension de 12.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Marsaglia, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.5% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 586 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil équilibré sur les 7 premiers kilomètres (pente moyenne de 5%), suivi d'une séquence de répit marquée entre les km 7.0 et 9.0 (pentes de 1% et 2%). La difficulté augmente significativement en finale avec un kilomètre à 7% (km 11.0-12.0) avant l'arrivée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Profitez du répit : La section plate entre km 7 et 9 est idéale pour récupérer et abaisser votre fréquence cardiaque avant la partie finale plus exigeante.
2. Gardez de la réserve : Évitez de sur-réguler dans les premiers kilomètres, stable mais réguliers, pour aborder le kilomètre à 7% avec des ressources suffisantes.
3. Anticipez la fin : La pente s'accentue sur les 3 derniers kilomètres (moyenne de 5.3%), prévoyez un effort progressif dès le km 10.
12.9 km • 586 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Collegio