Monfagiano est une ascension de 7.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ottone, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 10.5%. L'ascension totalise 450 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension de 1ère catégorie exigeante sur sa première moitié, avec 6 km à pente constante entre 6% et 8%. La difficulté principale réside dans l'absence de répit significatif avant le kilomètre 5.5. Le final est plus abordable, avec une pente qui diminue progressivement à partir du KM 5.5 (2%-4%) et un dernier tronçon plat.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les 5 premiers kilomètres sont très homogènes et pentus. Évitez de partir trop fort et trouvez un tempo soutenable que vous pourrez maintenir.
2. Profitez du répit : Le tronçon de KM 5.5 à KM 7.0 (pente de 2% à 4%) est l'occasion de récupérer partiellement et de préparer un éventuel effort final sur les 300 derniers mètres plats.
3. Gestion mentale : Scindez l'ascension en deux parties : un effort intense sur les 5.5 km initiaux, suivi d'une phase de récupération active pour le final.
7.3 km • 450 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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