Suc de la Garde est une ascension de 7.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Marsac-en-Livradois, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 15%. L'ascension totalise 375 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil contrasté. La première moitié (KM 0-4) est modérée (pente moyenne de 4.3%), offrant une mise en jambes progressive. La difficulté augmente nettement en seconde partie, avec une section clé entre les KM 6.5 et 7.5 où la pente atteint 8% de manière soutenue, représentant le véritable défi de la montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer votre allure sur la première partie : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les premiers kilomètres moins pentus (1-5%) pour préserver vos forces.
2. Anticiper le mur final : Gardez des ressources pour aborder les 8% des derniers kilomètres. Réduisez légèrement votre effort avant le KM 6.5 pour être prêt à augmenter la puissance.
3. Adopter un rythme régulier : La pente est globalement constante (majoritairement entre 3% et 5%), ce qui permet de trouver et maintenir un bon tempo de grimpe.
7.9 km • 375 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km