Cote de la Barbatte est une ascension de 6.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Saint-Didier-sur-Doulon, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 9.3%. L'ascension totalise 409 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue mais régulière. Sur 6 km à 7% de moyenne, la pente est remarquablement constante, variant principalement entre 6% et 8%. Le seul répit notable est une courte section à 5% entre 2.5 et 3.0 km. L'absence de pentes extrêmes rend la difficulté prévisible, mais l'effort est constant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme régulier : La pente uniforme permet de trouver une cadence et un braquet stables dès le début. Évitez les à-coups pour économiser vos ressources.
2. Utilisez le kilomètre à 5% : La section entre 2.5 et 3.0 km est moins pentue. Profitez-en pour récupérer légèrement, relâchez la pression sur les pédales et préparez-vous pour la seconde moitié de l'ascension.
3. Gérez votre effort sur la fin : Les 500 derniers mètres à 6% offrent un très léger soulagement. Maintenez votre effort jusqu'au bout pour terminer fort sans exploser.
6.0 km • 409 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km