Champagnac-le-Vieux est une ascension de 12.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Lamothe, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 3.9% avec un maximum de 8.5%. L'ascension totalise 479 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en trois actes. La première partie (KM 0-3) est pentue (4-5%), suivie d'un long replat quasi-nul de près de 3 km (KM 4-6). La difficulté réelle se concentre sur les 6 km finaux (KM 6-11), avec des pentes soutenues de 5-6%, constituant le cœur de l'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur le replat : Profitez des kilomètres 4 à 6, où la pente est faible, pour récupérer activement (petit braquet, haute cadence) sans perdre de vitesse, en prévision du secteur difficile.
2. Anticipez le changement de rythme : L'attaque de la pente à 6% au KM 6 nécessite un ajustement anticipé du braquet et de la cadence pour éviter une surconsommation d'énergie brutale.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Même si la pente baisse après le KM 11, l'effort cumulé des 6 km précédents se fera sentir. Évitez de tout donner trop tôt.
12.3 km • 479 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km