Cote de la Baraque depuis Javaugues : ce qu'il faut savoir

Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le profil est caractérisé par un premier et un dernier kilomètre très doux (1%), encadrant une section centrale longue de 4 km à la pente régulière et constante de 5%. C'est cette partie, bien que jamais raide, qui constitue l'essentiel de l'effort.

Conseils pour gérer l'effort :

• Rythmez votre départ : Le premier kilomètre à 1% est trompeur. Utilisez-le pour trouver votre cadence sans vous surestimer avant la montée en pente à 5%.
• Cherchez un rythme régulier : Une fois la pente à 5% engagée, maintenez une puissance ou une fréquence cardiaque constante. La régularité du profil est un atout pour une gestion efficace de l'effort.
• Anticipez la fin : La pente redescend à 1% après 4.5 km, puis devient légèrement descendante. Vous pouvez augmenter légèrement l'allure sur les 500 derniers mètres si vous avez bien géré votre effort.