Berberust-Lias est une ascension de 3.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Lugagnan, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 8.9% avec un maximum de 15.4%. L'ascension totalise 309 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne sévère de 9% sur 3,5 km. La section la plus exigeante se situe entre 1,5 et 2,0 km avec une pente de 11%. Le dernier demi-kilomètre (6%) offre un répit bienvenu avant le sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
- Régulez votre allure dès le début : Les premiers kilomètres (9-10%) sont ardus, évitez de partir trop fort.
- Préparez-vous au pic de difficulté : Anticipez le passage à 11% vers le milieu de l'ascension pour ajuster votre effort et votre braquet.
- Profitez de la fin plus facile : La pente réduite à 6% sur les 500 derniers mètres permet de relancer si des forces restent.
3.5 km • 309 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Berberust-Lias