Côte de Averan est une ascension de 2.9 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Argelès-Gazost, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 169 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil contrasté. La difficulté principale réside dans la section centrale et finale, avec des pentes soutenues de 7 à 8% sur près de 2 km après un premier kilomètre très doux. Le changement de rythme entre le KM 0.5-1.0 (1%) et le KM 1.0-1.5 (8%) est particulièrement exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Réserve-toi pour le milieu : Profite du premier kilomètre (pentes de 1% à 4%) pour trouver ton rythme sans forcer.
2. Anticipe le changement de pente : Vers 1.0 km, la pente passe brutalement à 8%. Réduis ton braquet à l'avance pour maintenir ta cadence.
3. Maintiens un effort constant : À partir de 1.0 km, la pente reste élevée (7-8%). Concentre-toi sur une puissance régulière jusqu'au sommet.
2.9 km • 169 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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