La Hitte est une ascension de 4.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Gez-ez-Angles, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 7.1% avec un maximum de 14.4%. L'ascension totalise 300 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4.2 km présente un profil exigeant. La pente moyenne de 7.1% est soutenue, mais la difficulté réside dans l'irrégularité du pourcentage. Une section plus douce au kilomètre 1.5-2.0 (3%) offre un court répit, mais le reste de la montée alterne des passages à 8-9%, avec un final à 9% qui demande une bonne gestion de l'effort.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le changement de rythme : Anticipez la section à 3% (KM 1.5-2.0) pour récupérer sans relâcher complètement l'effort, car les pentes à 8% reprennent immédiatement après.
2. Rester régulier sur les parties raides : Maintenez un braquet adapté et un rythme cardiaque stable sur les longs tronçons à 8%, qui constituent l'essentiel de l'ascension.
3. Garder des ressources pour le final : Le dernier segment (KM 4.0-4.2) à 9% est court mais raide. Évitez de "craquer" dans les 500 derniers mètres en dosant votre effort sur le tronçon à 6% qui le précède.
4.2 km • 300 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
