Côte de Germs est une ascension de 3.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Arrodets-ez-Angles, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 15.6%. L'ascension totalise 256 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil contrasté. La difficulté principale réside dans le dernier kilomètre, avec une séquence exigeante à 9% (KM 2.0-2.5) suivie immédiatement par le secteur le plus raide à 11% (KM 2.5-3.0). Le final est relativement doux (4%), mais la pente moyenne de 8% sur 3.2 km en fait une montée courte mais intense.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer les variations : Économisez-vous sur le tronçon à 6% (KM 1.5-2.0) pour aborder le doublet 9%/11% avec des réserves.
2. Anticiper le pic de difficulté : Gardez un braquet de réserve pour la portion de 11% sur 500m, qui est le point culminant de l'effort.
3. Rythme régulier : Maintenez une puissance constante en évitant les à-coups, surtout dans les premiers kilomètres où la pente est déjà soutenue (8-9%).
3.2 km • 256 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
