Ourdon est une ascension de 3.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Juncalas, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 270 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension présente un profil trompeur. Les deux premiers kilomètres (0-3%) sont très abordables, mais la difficulté augmente brutalement à partir du KM 1.5. Le cœur de l'ascension, entre 1.5 et 3.0 km, est très exigeant avec des pentes comprises entre 9% et 12%, concentrant l'essentiel du dénivelé sur une courte distance.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Ne vous laissez pas tromper par le début facile. Économisez vos forces sur les premiers kilomètres pour aborder la partie centrale (11-12%) avec des réserves.
2. Anticipez les changements de pente : La difficulté vient par vagues. Anticipez mentalement et physiquement les sections à 11-12% pour ajuster votre développement et votre fréquence de pédalage à temps.
3. Concentrez-vous sur la fin : Le dernier demi-kilomètre à 11% est particulièrement raide après un effort intense. Gardez de la motivation pour ce final ardu.
3.5 km • 270 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
