Bordes est une ascension de 5.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ayros-Arbouix, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 9.3% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 486 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 5.2 km est une classique de 1ère catégorie, caractérisée par une pente moyenne sévère de 9%. Sa difficulté principale réside dans son profil soutenu, avec une séquence particulièrement exigeante entre les kilomètres 1.5 et 3.0, où les pentes avoisinent ou dépassent les 10% (12%, 10%, 11%). Le dernier raidillon à 11% avant l'arrivée demande une dernière résistance.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Les trois premiers kilomètres à 8% permettent de trouver un bon tempo sans s'épuiser avant la partie la plus dure.
2. Anticipez le mur du milieu : Réduisez légèrement votre allure avant le kilomètre 1.5 pour aborder le segment à 12% avec des ressources préservées.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Ne relâchez pas l'effort après le kilomètre 3.5, la pente reste à 10% et le final est pentu.
5.2 km • 486 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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