Côte de Gez est une ascension de 2.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Argelès-Gazost, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 6.9% avec un maximum de 17.4%. L'ascension totalise 155 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie est courte (2.2 km) mais présente une pente moyenne soutenue de 6.9%. La difficulté principale réside dans son kilomètre central (1.0-1.5) avec une pente de 9%, qui constitue le véritable cœur de l'effort. Le final plus doux (5%) permet une récupération active avant le sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur le secteur le plus raide : Anticipez l'augmentation de pente à 1 km et modérez votre allure dès le début pour aborder le segment à 9% sans être déjà en surrégime.
2. Utilisez le dernier tronçon pour récupérer : Les 200 derniers mètres à 5% sont moins exigeants. Maintenez votre cadence sans forcer pour normaliser votre fréquence cardiaque avant l'arrivée.
2.2 km • 155 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km