Alpe Rodengo Zumis est une ascension de 12.7 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Lüsen - Luson, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.2% avec un maximum de 16.4%. L'ascension totalise 1037 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension hors catégorie présente un profil exigeant. La difficulté principale réside dans les 7 premiers kilomètres, où la pente augmente progressivement pour atteindre un pic de 12% entre le km 6 et 7. Une section plus facile (km 8-9) et une courte descente (km 9-10) offrent un répit avant une finale régulière à 6%.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le début : Évitez de partir trop fort malgré les pentes "modérées" du début (7-9%), car la difficulté s'intensifie rapidement.
2. Anticiper le pic : Gardez des réserves pour le segment le plus raide (11-12% entre les km 4 et 7). Adoptez un rythme stable et contrôlé dans cette partie cruciale.
3. Profiter de l'accalmie : Utilisez le km 8-10, avec sa pente faible et sa descente, pour récupérer activement (pédalage souple) avant la finale.
12.7 km • 1037 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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