Naz/Natz est une ascension de 5.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Eisacktal - Valle Isarco, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 13.4%. L'ascension totalise 323 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais avec un passage clé. Le premier tiers est régulier (6-8%), suivi d'une section centrale plus exigeante, culminant à 11% sur 500m entre les km 2.5 et 3.0. La fin est nettement plus abordable, avec une pente quasi-nulle sur les 500 derniers mètres, permettant une récupération active avant le sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer le pic de pente : Anticipez la portion à 11% vers le milieu de l'ascension. Évitez de surenchérir dans les premiers kilomètres pour aborder cette section avec des réserves.
2. Rythme régulier : Maintenez un effort constant sur les 4 premiers kilomètres. La pente moyenne de 6% est trompeuse à cause des fortes variations.
3. Profitez de la fin : La dernière partie (après le km 4.5) est très faiblement pentue. Utilisez-la pour relancer votre rythme et terminer fort sans forcer.
5.2 km • 323 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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