Terento/Terenten est une ascension de 5.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Vintl - Vandoies, Trentino-Alto Adige/Südtirol, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 466 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue avec une pente moyenne sévère de 8% sur près de 6 km. La difficulté réside dans son irrégularité : un premier kilomètre très exigeant (11% max) est suivi de sections oscillant constamment entre 6% et 10%, ne laissant aucun véritable répit.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de sur-régler dans les 500 premiers mètres à 5%. Economisez vos forces pour le mur de 11% qui suit immédiatement.
2. Rythme régulier : Trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence constante face aux changements de pente fréquents, surtout entre les km 1.5 et 4.5 où les pourcentages sont les plus homogènes (7-10%).
3. Anticipez la fin : Les 800 derniers mètres à 4-6% sont une opportunité de relancer l'allure si vous avez bien géré votre effort sur les parties centrales plus dures.
5.8 km • 466 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
