Lovera est une ascension de 3.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Lovera, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 17%. L'ascension totalise 250 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle dans son dernier tiers. Les deux premiers kilomètres (pente moyenne de 8%) sont exigeants mais réguliers. La difficulté culmine entre 1.5 et 2.5 km avec une pente sévère de 11% sur un kilomètre, générant un dénivelé important de 109m. Le final (2.5-3.0 km) est très facile (2%), offrant un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour la partie centrale : Ne vous lancez pas trop fort dans les premiers 1.5 km à 8%. L'effort principal se situe entre 1.5 et 2.5 km.
2. Adoptez un braquet adapté pour les 11% : Anticipez le changement de pente à 1.5 km pour éviter une surchauffe musculaire dans cette section clé.
3. Utilisez le final pour récupérer : Le dernier demi-kilomètre à 2% permet de relâcher l'effort et de retrouver un rythme respiratoire normal avant le sommet.
3.1 km • 250 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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