Monte di Castellino Tanaro est une ascension de 3.2 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Castellino Tanaro, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 9.3% avec un maximum de 19.4%. L'ascension totalise 298 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (3.2 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9.3%. Sa difficulté réside dans son irrégularité, avec deux séquences à 11% et un passage maximal à 12% entre 1.5 et 2.0 km, qui constitue le cœur de l'effort. La dernière section est plate, offrant un répit en fin de montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure sur la partie centrale : Anticipez la section de 12% (KM 1.5-2.0) en modérant votre effort sur les premiers kilomètres pour éviter un surrégime.
2. Adopter un braquet souple : La pente moyenne élevée et les variations exigent une cadence régulière. Privilégiez un développement qui vous permet de maintenir une fréquence de pédalage constante.
3. Utiliser le final plat : La dernière section à -1% (KM 3.0-3.2) permet de relâcher la pression et de récupérer avant le sommet.
3.2 km • 298 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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