Somano est une ascension de 8.0 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Dogliani, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.9% avec un maximum de 10%. L'ascension totalise 391 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5% sur 8 km est régulière dans l'ensemble, mais une analyse détaillée révèle une première partie plus exigeante (pentes de 6-7% sur les 3 premiers km) suivie d'un répit notable au kilomètre 3.0-3.5 (1% de pente). Le final est moins pentu (3-4%), permettant une accélération.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort malgré les pentes de 6-7% initiales. Un effort contrôlé vous évitera la surchauffe avant le court replat.
2. Profiter du répit : Utilisez la section à 1% (vers le 3ème km) pour récupérer activement : relâchez légèrement votre puissance, hydratez-vous et préparez-vous pour la suite.
3. Rythmer la fin : Les 2 derniers kilomètres (pentes de 3-4%) sont moins difficiles. Vous pouvez y augmenter progressivement votre allure si vous avez bien géré votre effort.
8.0 km • 391 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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