Vezzano Superiore est une ascension de 5.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à La Spezia, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 12.1%. L'ascension totalise 239 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. Le profil est irrégulier, avec une première partie plutôt constante (pentes de 5-6% jusqu'au KM 3.0), suivie d'un répit significatif sur près d'un kilomètre (KM 4.0-4.5 à 0% et KM 4.5-5.0 à -2%). La difficulté réside dans le dernier kilomètre, qui débute par une section raide à 7% (KM 5.0-5.5) après cette descente, ce qui peut être délicat à gérer.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre effort dans la première moitié : Les pentes de 5-6% sur les 3 premiers kilomètres sont idéales pour trouver un rythme régulier sans vous surmener.
2. Profitez du répit pour récupérer : La section plate et descendante entre KM 4.0 et 5.0 est cruciale. Relâchez légèrement l'effort et préparez-vous mentalement et physiquement pour l'ultime difficulté.
3. Anticipez la fin raide : Abordez le KM 5.0 avec des braquets souples. La pente à 7% sur 500m nécessite un effort concentré, mais la fin est plate sur les 200 derniers mètres.
5.7 km • 239 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km