Visseggi est une ascension de 6.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Follo, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 3.4% avec un maximum de 10%. L'ascension totalise 205 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil en deux temps distincts. Les 4 premiers kilomètres sont très modérés (pente moyenne de 2.1%), offrant une mise en jambes progressive. La difficulté réelle se concentre sur les 2 derniers kilomètres, où la pente moyenne grimpe à 8%, doublant presque la pente globale.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Ne vous laissez pas tromper par le début facile. Economisez vos forces sur les 4 premiers kilomètres pour aborder la partie raide avec des réserves.
2. Anticiper le changement de rythme : Vers le kilomètre 4.0, la pente passe à 4%, puis à 6% et 8%. Préparez-vous mentalement et physiquement à cette augmentation brutale de l'intensité.
3. Adapter le braquet : Prévoyez un développement adapté pour maintenir une cadence de pédalage confortable dans les 8% finals, sans "casser" votre rythme.
6.1 km • 205 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km