Salita Cinque Terre est une ascension de 6.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à La Spezia, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.7% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 303 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Fabiano Alto présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. Sa pente moyenne de 4.7% est régulière, sans section extrême. Le kilomètre le plus raide (1.0-1.5 à 7%) constitue un bref pic d'effort, mais l'ensemble reste abordable avec un dénivelé constant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : La pente est consistante. Évitez de partir trop fort et trouvez un tempo que vous pouvez maintenir sur les 6.5 km.
2. Anticipez le kilomètre à 7% : Vers le premier kilomètre, préparez-vous à une légère augmentation de l'effort. Gardez des réserves pour passer ce court segment sans à-coup.
3. Profitez de la fin : Le dernier demi-kilomètre à 3% de pente est plus facile. Utilisez-le pour accélérer légèrement et terminer fort.
6.5 km • 303 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km