Salita Volastra est une ascension de 4.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Riomaggiore, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.9% avec un maximum de 15.3%. L'ascension totalise 367 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son début très exigeant (plus de 10% de pente sur le premier kilomètre) suivi d'une succession de sections à fort pourcentage (7-11%). Le kilomètre entre 2.5 et 3.0 km, avec seulement 2% de pente, offre un répit crucial avant une finale soutenue.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort dans les 10-11% initiaux pour préserver vos muscles.
2. Profitez du répit : Utilisez la section plate vers 2.5 km pour récupérer en pédalant souplement sans forcer.
3. Gestion de la fin : Anticipez la reprise de la pente à 10% après 4.0 km en gardant des réserves pour ce dernier effort.
4.7 km • 367 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km